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      月經周期多少天正常 月經周期怎么算

      2019-12-19  來源:小月嬋啊  【字體:  

        大姨媽是每個女性的好朋友,畢竟她每個月都要關顧一次,關于女性月經期間的小常識有很多,平時應多注意加以護理,方可以避免生理期問題,那么你知道月經周期多少天正常呢?月經周期又是怎么算的呢?一起來了解看看。

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        月經周期多少天正常?

        一般月經周期在為21-35天之間都是屬于正常的,平均28天。月經周期是有一定規律的,當人每個人體質的不同,自然也會導致月經周期的不同,偶而提前或延后不超過7天仍可視為正常,反正月經周期最低也不能低于21天,如果你的月經周期長久不在此范圍內,你應該引起重視,或者到醫院檢查一下。

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        月經周期怎么算?

        應是從月經的第一天開始,一直到下一次月經來潮的第一天,這個時間段就算一個完整的月經周期。

        很多人都是以一個月來計算的,但那種算法并不算太準備,還有的人是從月經完了的那一天開始算起,到下一次來月經的第一天,這個期間段作為月經周期,都是不準確的。

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        月經周期不規律怎么辦?

        除了某些婦科疾病會影響女性的月經周期外,影響女性月經周期的因素還包括飲食、生活習慣、精神健康、衛生護理等方面。

        所以如果月經周期不規律,在日常就應從以上幾個方面調理入手。飲食方面,生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃;生活習慣方面,應養成良好睡眠習慣,早睡早起不熬夜;精神方面,應保持積極樂觀心態,不要過多壓力;衛生方面,平時要注意私處衛生護理,勤換內褲。

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